الانجاز : ( التخلص من التسويف )
لكي تحقق النجاح في عمل ما عليك البدء في القيام بانجازه وفقا لما خططته سابقا ، أي الانتقال الى الفعل بمعنى التنفيذ و الانجاز ....و لكن لدينا عادة سيئة تعتبر أكبر عدو للفعل و تبقينا في منطقة راحتنا وهي المماطلة أو التسويف .* مامعنى التسويف :
- التسويف هو اتخاذ قرار بتأجيل عمل أو مهمة إلى وقت لاحق دون أي سبب .
* ما هو السبب الرئيسي للتسويف ؟
- إننا نؤجل الأعمال غير الممتعة أو غير المسلية و هذا يجعلنا القيام بعمل مسل و ممتع اخر ، فنجد أن تصفح الانترنت عمل ممتع وقت المذاكرة أو خلال العمل .
* اثار التسويف :
1- عدم تحقيق النجاح المنشود .
2- تراكم الأعمال مما يؤدي إلى استحالة أدائها و انجازها في الاوقات المحددة مما يصيبنا الاحباط و التوتر .
* طرق التخلص من التسويف و الانتقال الى الفعل :
1- اجعل هدفك يبدو سهلا :
قسم المهام الكبيرة الى مهمات أصغر يسهل تنفيذها ، مثلا تريد أن تتعلم لغة أجنبية و لتحقيق ذلك قررت أنت تتعلم يوميا هذه اللغة لمدة ساعة ، فيبدو الامر صعبا عليك لذا بدلا من ذلك قم بالتعلم لمدة نصف ساعة يوميا .
2- الاجابة على الأسئلة الثلاث السحرية :
خذ ورقة و أجب على ثلاثة أسئلة بسيطة : 1- أين أنت ؟ 2- ماذا تريد أن تفعل ؟ 3- كيف ستشعر بعد الانتهاء مما تريد فعله؟.
- مثلا أنت في المنزل تتصفح الأنترنت و عليك تعلم اللغة الفرنسية لكنك لا تريد البدء في ذلك ، خذ ورقة و ابدأ الاجابة على هذه الاسئلة .
1) أين أنا الان ؟ ج : أنا في المنزل أتصفح الانترنت .
2) ماذا تريد أن تفعل ؟ ج : أريد أن أبدأ في تعلم اللغة الاجنبية .
3 ) كيف ستشعر بعد الانتهاء مما تريد فعله ؟ ج : سأكون فخورا بنفسي و سعيدا لما انجزته اليوم .
إنها طريقة سهلة و لكن مفعولها كالسحر يجعلك تبدأ بالعمل فورا .
إذن إبدأ الان و لا تؤجل عمل اليوم الى الغد .
الى الملتقى .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق